一直在美白牙齿这条道路上徘徊，之前朋友有美白仪让我去尝试一下，用了好几个疗程都没啥效果，而且感觉刷牙的时候能感觉出来对牙齿的损伤有点大，感觉不仅对牙齿会有损伤而且对身体的辐射也很大，还好我用的次数也不多。后来看到了皓齿美白，了解之后觉得不错就想尝试一下。去医院做了冷光美白，我觉得美白牙齿真的很有必要，整个过程大搞一个多小时就做完了，效果立竿见影，没有什么不适的感觉。
我做的时候有2种，皓齿美白和冷光美白，我做的皓齿美白，价格要比冷光美白贵一点，刺激小一点，做完效果能白1-2个度。这种对牙齿本身比较黄的人，效果会更明显，比如氟斑牙。但像我这种牙不是很黄，做完可能就白1个度，追求更白的话，我建议去做贴片，今天是做完后一周啦，牙齿的颜色也比较稳定了，医生还跟我说养护的好的话可以维持更长时间的美白。
千万别吃太烫太凉的东西，牙会比较敏感。也不要吃深色食物，比如喝咖啡、喝茶，会影响美白效果。刷牙的时候要用温水，最好用柔软温和的牙刷注意划重点：做完美白后就更要注意牙齿的护理了，现在做完冷光美白已经20天了，效果还是非常好。
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